陈子晶认为，人生就应该有张有弛，而不是一直紧绷神经。一直紧绷神经其实对自己的身体健康来说，其实也不是那么好的，而且紧绷神经带来的代价就是晚上睡不着觉。容易失眠，对于一些睡眠不好的人来说，这简直就是一种折磨，本来睡的就少了，现在睡的就更少了。

    一般睡觉睡少了，最直观的感受就是人的精气神变差了，然后面色也变得苍白了。重要的是食欲，甚至有的时候也会下降，整个人给人的感觉就是亚健康的状态。所以说，睡眠真的很重要。

    陈子晶正是因为明白睡眠的重要性，所以说她每天都要给自己做一个心理建设，她休息是为了更好的摆烂，而是为了更好的修炼，为了以后更好的明天着想，而不是我真的很想睡觉。也不是她想偷懒，这一切都是为了未来着想。

    没错，当陈子晶做完心理建设之后，也不知道是什么原因，反正她很快就能进入梦乡。不像穿越前她一直因为晚上可能吃了甜食或者说玩手机的缘故，就每天睡得很晚，然后早上就一副睡不醒的样子，给人一种这个小孩子怎么回事，又熬夜了吗？

    而且最重要的是，每当深夜的时候，负面情绪就席卷而来，可能会给人一种非常喘不过气来的感觉。当然，这只是针对一部分人，并不是所有人都是这样子的。所以说，陈子晶面对自己现在倒头就睡，她好像貌似活成了她之前比较羡慕的那一类人。

    快乐的人生从摆烂开始，哦，不，应该从好好休息开始。

    休息是为了更好的工作，更好的工作是为了更好的休息。休息可以让人体会人生的意义，也让人懂得享受生活，享受当下。

    有些人不知道享受当下，而是一味地努力。可却不知道意外和明天哪一个先到来。但是我们在做好休息的同时，也不要忘记工作。因为休息只是让我们可以更好地觉得生活是如此的美好，热爱生活是我们每个人应有的能力。

    所以可以的话，陈子晶要好好地活着，快乐地生活。